15 Mudanças de Hábitos para Dormir Bem e Acordar Renovado
Ter uma boa noite de sono é um fator essencial para a nossa qualidade de vida, mas como…
Checklist: Criando o Ambiente Ideal para Dormir Sem Interrupções
A insônia é um problema que afeta muitas pessoas devido ao nosso cotidiano agitado e cheio de preocupações….
Por que o sono é importante para a recuperação muscular e performance atlética?
O sono desempenha um papel vital na recuperação muscular e na melhoria da performance atlética. Enquanto dormimos, o…
O que é considerado perturbação do sossego?
Você não precisa ter de lidar com barulhos excessivos nas horas de dormir. Saiba que a perturbação do…
Qual é o valor da multa de perturbação de sossego?
A perturbação do sossego é uma questão que eventualmente afeta a todos nós. Independentemente da origem, é importante…
O que diz a lei sobre o barulho de obras?
Uma das questões mais frequentes quando se trata de obras de construção civil é sobre os horários permitidos…
O efeito dos decibéis: entendendo os níveis de ruído e seus impactos na saúde
No turbilhão de sons que nos cerca diariamente, os decibéis se tornaram uma medida essencial para compreender a…
Conforto acústico: como garantir para aumentar a produtividade no trabalho
O mundo não para. E não para de fazer barulho. Buzinas, gritos, confusão, música alta. Todo esse cenário…
A importância do sono para a saúde infantil e o desenvolvimento
A importância do sono para a saúde infantil e o seu desenvolvimento é um dos principais temas de…
Como reclamar do barulho de uma obra?
Barulho e som alto perto de casa nunca é algo tranquilo. Por isso, muitas vezes, reclamar do barulho…